誰でも「自分はダメだ」と感じる時があると思います。
学校や会社でうまくいかなかったり、人間関係で悩んだり、思い通りにいかないことが続いたりすると、「もうダメかも…」と感じてしまうことがあります。
でも、そんな時、「自分はダメだ」と思ってしまう自分を責めないでください。それでいいんです。
「でも、そんなこと言われても、どうしていいかわからない！」って思うかもしれませんね。
大事なのは、今感じていることをそのまま受け入れることです。自分が「ダメだ」と感じている自分を否定しないであげてください。
その気持ちが湧いてきたときには、「今はそう感じているんだな」と、自分に優しくしてあげてください。
「ダメだ」と感じる時、それはあなたが頑張ってきた証拠でもあります。
悩んだり、考え込んだりすることで、次にどうしたらいいのか、成長しようとする気持ちがあるからこそ、その感情が出てくるんです。
だから、自分を責める必要はありません。むしろ「よく頑張ったね」と、自分を優しく見守ってあげてください。
そして、もしその気持ちを乗り越える力を感じた時には、少しずつ自信もついてきます。
焦らなくて大丈夫です。今は、「私は今、そう感じているんだな」と、ただ「そのままの自分」に寄り添ってあげることが大切なんです。
「ダメだ」と感じているその瞬間も、実は大きな一歩を踏み出している証拠です。その自分を大切にしてあげてくださいね。
あなたを応援しています。
