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🌸こんなお悩みはありませんか？
✅トラウマがあるのはわかっているが、乗り越える方法がかわからない
✅自分の気持ちを誰もわかってくれないと孤独を感じて寂しい
✅自分の人生を振り返って「こんなはずではなかった」と後悔している
✅相手に嫌われるのが怖くて、自分の本当の気持ちを伝えられない
✅まわりの期待に応えることがどんどん辛く、自分自身がなくなっていくようだ
✅失敗したことを今でも引きずっており、こんどこそ上手くやろうと思っているのに同じことを繰り返してしまう
✅自分はダメな人間で、誰にも愛されるはずがない
✅親に逆らったり悲しませるのは悪いことだ
✅辛いことがあっても、自分さえ我慢すればいい
✅肩こりや睡眠障害などいつも体調不良でやる気がでない。
トラウマとは、あなたが過去に経験したとても辛い・悲しい出来事が、今のあなたの生活に繰り返し恐怖や不安を与えてしまっている心の傷のことです。自覚がない場合もあります。
そして自分の価値を低く感じたり、日常生活や人生の分岐点で自分が本当は望んでいない辛い選択をしてしまいます。
🌸これらのお悩みを抱えたままだと、このような人生を送ってしまうかも…
✅人と関わることが怖く、孤独な人生を送る
✅親や周囲の人に支配されて縛られた人生を送る
✅やりたいことが見つからず、いつも虚しさを感じる
✅過去を振り返って、こんなはずじゃなかったと後悔した人生を送る
✅罪悪感を抱え、自分が信じられずに生きていること自体が辛い
トラウマを抱えていると生きていることが辛かったり、自分が望む人生を送りにくいですよね。
辛い傷を抱えながらも毎日を生きること自体が、計り知れないほどの勇気と努力を必要とします。その重荷に耐え自分のペースで歩み続けているあなたは本当に素晴らしいです！
でも悩んだまま辛い日々を送るのはもう終わりにしませんか？
そのための解決策はあります！
あなたが幸せに生きるための「生きる力をつけるカウンセリング」で辛いトラウマを癒し、自分らしく自由に生きる力が湧いてくるメソッドを身に付けることができます。
あなたのお悩みや不安を丁寧にお聞きしながら、トラウマとなった根本原因を見つけ、心の傷を癒すワーク、過去に縛られず心の重荷を下ろすワーク、わくわくした未来をつくるワーク、人間関係に自信が持てるコミュニケーションワーク等を使い、あなたが本来持っている”自由に生きる力”、”希望を持って未来をつくる力”を取り戻します。
🌸生きる力をつけて、なりたかった自分になる
トラウマを克服し、生まれ変わった自分をイメージしてみてください。
どんなあなたでいたいですか？
✅トラウマを乗り越えて自分自身を癒し、前向きに生きる自信が持てるようになる
✅自分の気持ちを理解される安心感が生まれ、心が満たされて人との繋がりを感じる
✅自分の人生を肯定でき、これからの時間を希望と充実感を持って生きられる
✅自分の気持ちを素直に伝えら、人間関係に安心感を持てる
✅期待に応えるのではなく、自分の本音で選択や行動ができる
✅過去の失敗を受け入れ、前向きに挑戦できる
✅ 自分で自分の価値を認めて、愛されていることを実感できる
✅ 自分の意見を尊重しながら、健全な親子関係を築ける
✅ 自分の感情を大切にし、周囲に適切に助けやサポートを求められる
このように、「あなたらしく」「活き活きと」「安心感を感じて」生きることができます！
カウンセリングを受けて人生が変わったお客様のお声を一部お伝えしますね。
🌸お客様の声
【母への関わり方に対して、抑えていた自分の気持ちに気付き楽になった】
クライアント様：大阪府 40代 自営業 女性
Ｑ：カウンセリングを受ける前はどのような お悩みがありましたか？
Ａ：母に対して許せない気持ちがあり、どう関わっていくことが良いか気持ちが落ち着かずに困っていました。
Ｑ：カウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか ？
Ａ：優しく、自分自身が感じていた気持ちを問いかけていただけたことで、その気持ちを抑えていた自分に気づき、またそれらの感情を表に出せたことで気持ちが楽になり、自分自身に少し余裕が出た気がします。
Ｑ：カウンセラー の印象はどうでしたか？
Ａ：とても穏やかで優しく、それでいて分かりやすく説明してくださるので、安心してカウンセリングを受けることができました。
Ｑ：このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか？
Ａ：ご自身だけでは抱えきれない感情に戸惑われていらっしゃる方がいるなら、ぜひ一度、お話ししてみていただけたら、心が安らかになることを感じていただけると思います。
〖カウンセラーからの一言〗
ご感想ありがとうございます。親へのトラウマを抱え言いたいことを我慢し続けていると、自分の本当の気持ちがわからなくなります。
お母様へ伝えたかったことやご自身の感情に気付き、表に出せたことで、心の負担が軽くなり余裕がでられたのですね。
カウンセリングを切っ掛けに、自分はこう感じていたんだとふと気付くことはこれからもあると思います。ご自身の感情や気持ちを大切にしてくださいね♪またいつでもご相談ください。
【ハラスメントを受けて長年悩んでいたのは何だったんだろう】
クライアント様：愛知県 40代 フリーランス 女性
Ｑ：カウンセリングを受ける前はどのような お悩みがありましたか？
Ａ：職場が変わる度に、行く先々で必ずと言っていいほどパワハラやセクハラを受けるので悩んでいました。
Ｑ：カウンセリングを受けてみて、 どのように感じましたか？
Ａ：悩みの根本を速やかに突き止めてくださいました。
私がなぜしょっちゅうハラスメントに合ってしまうのか、その原因も教えてくださり、今後どうすればそれが改善に向かうか心強いアドバイスをいただきました。
繰り返すこの問題の原因をあっさりと見抜かれたので、『長年悩んできたのはなんだったんだろう、もっと早くカウンセリングを受ければよかった』と思いました。
Ｑ：カウンセラー の印象はどうでしたか？
Ａ：話しやすい方で、 私の話を最後までしっかりと聞いてくださいました。
私の境遇を優しく受け入れてくださりながらも、的確に問題解決へと導いてくださったので、優しいだけでなく、頼りになるカウンセラーさんだなと感じました。
Ｑ：このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか？
Ａ：ハラスメントにあってしまい、悩んでいる方。人間関係で周りに巻き込まれがちな方。問題解決の糸口が掴めると思いますので、ぜひカウンセリングを受けることをお勧めしたいです。
【カウンセラーからの一言】
ご感想ありがとうございます。繰り返しハラスメントを受けてこられ、お辛い状況ですね。
その中でもなんとかしようとご自身でがんばってこられ、カウンセリングを受けられたこと、勇気を出されましたね。
その方によって異なるのですが、ハラスメントを受けてしまう原因にご自身のトラウマが影響していることもあります。
お話させて頂いたことを素直に受け取っていただけたので、今後の改善も早いのではと感じました。
大切な人生、理不尽な出来事に振り回されることなく心豊かに生きたいですね。またいつでもご相談ください。
【自分責めをしてしまう自分の中にこんな気持ちがあったとわかった】
クライアント様：千葉県 40代 パート 女性
Ｑ：カウンセリングを受ける前はどのようなお悩みがありましたか？
Ａ：失敗をしたときに自分を責めてしまい、つらい気持ちから抜け出すのにとても時間がかかってしまいます。
しんどいのに自己否定が止まらず、心の中がどんよりした時間が長引く、ということを何年も繰り返しています。
Ｑ：カウンセリングを受けてみて、どのように感じましたか？
Ａ：わたしの心の中のモヤモヤに注目して、深いところまで掘り下げてくださいました。
今までそのようなやり方を知らなかったので、自分の中にこんな気持ちがあるんだ、という発見がありました。
図を使って心の仕組みを説明してくださり、現在の自分の状態を知ることができ、これじゃ辛いはずだと納得できました。
Ｑ：カウンセラーの印象はどうでしたか？
Ａ：初めてのカウンセリングで緊張している私の気持ちをほぐしてくださり、終始やわらかな言葉で話を聞いてくださいました。
穏やかな口調と、経験から紡ぎだされた説得力のある言葉のおかげで、今のつらい状況から明るい未来へ向かおうと思わせてくださるカウンセラーさんです。
Ｑ：このカウンセリングはどのような方にお勧めしたいですか？
Ａ：自分を否定してしまう方。失敗した自分を責めてしまう方。自己受容ができない方。心にいつもモヤモヤしたものを抱えている方。
【カウンセラーからの一言】
ご感想ありがとうございます。トラウマを抱えると自分責めや自己否定される方が多いです。自分責めや自己否定をすると、自分では気付きにくいですが多くのエネルギーを消耗してしまい、本来の自分で生きるためのエネルギーが不足しがちになります。
ご自身の気持ちを知り認めるということは、時には辛いこともありますが、勇気をもって人生の一歩を踏み出されたのは素晴らしいです♪またいつでもご相談ください。
🌸私もトラウマを抱えていました
ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
トラウマを克服して自分自身を癒し、”生きる力をつける”カウンセラーの福士鈴子です。
トラウマを抱えて生きるのが辛い方、自分らしさがわからなくて悩んでいる方などを対象にカウンセリングをさせていただいています。
私も家族に対する辛いトラウマを抱えていました。周囲の人が自分をどう見ているかがとても気になり、自分の本当の気持ちを伝えることが怖くて毎日が辛く、自由に生きることができない自分がずっと嫌いでした。
どうして自分はこうなんだろう。こんなはずではなかったのに、どうしてこんな不自由な人生しか送れないんだろうと思っていました。
トラウマ克服等の本を読んでもうまくいかず、最後の手段としてカウンセリングを受けたのです。
初めてのカウンセリングはとても緊張しましたし、自分の悩みをを話すことができるか不安でしたが、少しずつ本心を話せてトラウマの根本原因がわかり、人生を変えることができたのです。
それは私だからできたことではなく、あなたにもできます！
これまで誰にも言えなかった悩みや本当の気持ちを人に話すのは、とても勇気がいることです。
でも人はどんな状況でも、いつからでも自分の人生を生きることができます！あきらめてしまう前に、少しの勇気を出してみませんか？
トラウマを抱えて毎日を過ごされているあなたが前を向いて幸せに生きれるように…
あなた自身の生きる力を信じて！
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🌸よくある質問Ｑ＆Ａ
Ｑ：カウンセリングって何？
Ａ：カウンセラーと一緒に、あなたの傷ついた心を癒したりお悩みを解決したりすることです。トラウマなど辛い気持ちや不安が強いと、自分ひとりでは心を癒せなかったり、考えが堂々巡りをして解決法がわからなくなるものです。
悩みを解決するお手伝いをするためにカウンセラーがいるのですから。
Ｑ：緊張してしまい、うまく話せるか心配なのですが。
Ａ：うまく話そうとする必要はありません。途切れ途切れでも、お話が飛んでしまっても大丈夫です。こちらでフォローさせていただきますので、自由に感じたことをお話しください。
Ｑ：秘密は守られますか？
Ａ：ご安心ください。カウンセリングで話した内容は、本人の了解なく誰かに伝えられることはありません。（但しあなたやあなたの周りの人の生命や身体の安全が脅かされる心配がある等の緊急の場合は、必要最小限の情報を共有させて頂くことがあります。）
※当カウンセリングルームは医療機関ではありませんので、薬の処方や相談を乗ることはできません
